Dưới đây là mối quan hệ giữa mụn trứng cá với tập thể dục và một số cách để phòng ngừa, theo The Visual.

Hằng Nguyễn (Theo Visual)

Bạn có thể nghĩ rằng mình không thể làm đẹp trong khi ngủ, nhưng thật ra giấc ngủ đóng vai trò quan trọng với ngoại hình. “Làm đẹp khi ngủ là điều cần thiết để chữa lành những tổn thương da”, tiến sĩ Debra Jaliman, bác sĩ da liễu thành phố New York và là tác giả của cuốn Skin Rules nói. Hãy áp dụng những thói quen làm đẹp ban đêm để làn da và mái tóc của bạn trông trẻ hơn và khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

1. Ngủ trên gối satin hoặc gối lụa

Những sợi tơ sẽ giúp bạn thức dậy với mái tóc mượt mà và kết cấu của lụa cũng giúp làm mềm nếp nhăn vì ít gây ra ma sát giữa da và áo gối. “Lụa thân thiện hơn với tóc của bạn, lụa giúp tránh rối và gẫy tóc “, bác sĩ da liễu Jesleen Ahluwalia ở Spring Street, New York, cho biết. “Lụa và satin là chất liệu mềm, giúp ngăn ngừa nếp nhăn”.

Ảnh: sheknows.

2. Nằm ngửa, thẳng lưng

Nằm ngửa, thẳng lưng khi ngủ giúp bạn ngăn ngừa nếp nhăn khi chúng bắt đầu hình thành. “Những sức ép lặp đi lặp lại trên da sẽ gây ra nếp nhăn”, Ahluwalia nói. Nằm ngủ nghiêng mặt về một bên thậm chí có thể làm số lượng nếp nhăn ở bên đó nhiều hơn mặt bên kia.

Nếu bạn thức dậy với đôi mắt sưng húp vào buổi sáng, hãy thử ngủ với một chiếc gối nữa.

3. Dưỡng ẩm

Để có một vẻ ngoài xinh tươi, tràn ngập sức sống vào buổi sáng, hãy sử dụng kem chống lão hóa ban đêm có chứa axit hyaluronic. Axit hyaluronic hút nước vào da, giúp nếp nhăn mịn, bác sĩ da liễu Francesca Fusco, ở New York nói. Tiến sĩ Jaliman khuyên bạn luôn luôn thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ, dưỡng ẩm lông mi với dầu dưỡng mi và không bao giờ bỏ qua kem làm đẹp hàng đêm. Những sản phẩm này làm việc tốt hơn trong “chu kỳ hồi phục của da” vào ban đêm.

4. Giặt gối của bạn thường xuyên

“Nếu bạn giặt gối thường xuyên, vi khuẩn từ gối sẽ không thể nhiễm vào da của bạn 8 tiếng một đêm”, nghệ sĩ trang điểm Alle Connell từ Chicago, Mỹ, cho biết. Tiến sĩ Ahluwalia khuyên bạn nên giặt gối hai lần một tuần và lật gối của lại trong những ngày bạn chưa kịp giặt chúng.

5. Ngủ trong không khí ẩm

Bạn có thể đã biết rằng uống nhiều nước tốt cho da. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm để giữ cho cơ thể ngậm nước vào ban đêm. Điều này đặc biệt hữu ích trong mùa đông, khi làn da của bạn có xu hướng khô hơn nhiều.

6. Tránh xa các loại thực phẩm siêu mặn và rượu trước khi đi ngủ

“Khi bạn uống nhiều rượu, cơ thể bạn trở nên mất nước”, tiến sĩ Fusco nói. “Để bù lại nước, cơ thể bắt đầu hút các chất lỏng tự nhiên xung quanh mắt”. Điều tương tự xảy ra với muối, ăn nhiều thực phẩm quá mặn sẽ khiến bạn thức dậy với đôi mắt sưng húp.

7. Hất tóc của bạn lên và không búi chặt tóc khi ngủ

Bạn nên hất tóc lên và không để tóc vướng vào khuôn mặt để lượng dầu tự nhiên trên tóc không làm tổn thương da. Nên tránh buộc tóc đuôi ngựa hoặc búi chặt tóc khi đi ngủ vì có thể làm gãy tóc, đặc biệt là nếu buộc chặt về phía chân tóc. Bác sĩ Connell khuyên bạn nên buộc tóc với một chiếc khăn lụa, trong khi tiến sĩ Ahluwalia cho biết buộc tóc đuôi ngựa lỏng là cách tốt nhất để giữ mái tóc  khi ngủ.

8. Đi ngủ với một khuôn mặt sạch

“Nhiều người ngủ với lớp trang điểm và thức dậy với đôi mắt kèm nhèm cáu bẩn vào buổi sáng”, Emily Kate Warren, một nghệ sĩ trang điểm ở thành phố New York nói. Một đôi mắt cáu bẩn, mặt không tẩy trang trước khi đi ngủ còn khiến lỗ chân lông bị tắc, có thể gây ra mụn.

Quỳnh Trang (Theo harperbazaar)

1. Dầu olive

Dầu ôliu là loại thân thiện với da nhất vì nó chứa rất nhiều vitamin A, D, E, C, B1, B2, sắt và chất chống oxy hóa. Dầu ôliu giúp giữ độ ẩm và giúp trẻ hóa, phục hồi làn da một cách tự nhiên. Làm ấm dầu trước khi sử dụng một miếng bông thoa dầu trên làn da. Rửa sạch sau 15 phút.

Ảnh: magforwomen.

2. Dưa chuột

Với hàm lượng nước cao, dưa chuột có thể giữ nước cho làn da của bạn và làm giảm viêm do sẹo mụn trứng cá gây ra. Cắt một vài lát dưa chuột từ quả dưa chuột tươi và chà trực tiếp lên da, để yên tầm 30 phút trước khi rửa lại bằng nước. Lặp lại một lần một ngày.

3. Cà chua

Cà chua có hàm lượng nước cao giúp làm ẩm da. Bên cạnh đó, chúng cũng chứa một lượng vitamin A dồi dào, cho phép da phục hồi và lành sẹo. Nghiền phần thịt cà chua bằng muỗng cho đến khi nhuyễn rồi thoa lên da và trong một giờ. Rửa sạch bằng nước.

4. Nhựa lô hội

Lô hội cùng khả năng chống viêm của nó có khả năng làm mát những vết sẹo do mụn trứng cá cứng đầu nhất để lại. Sử dụng nhựa trực tiếp từ cây lô hội thay vì các loại kem lô hội gel đã qua chế biến, để đạt hiệu quả cao nhất. Thoa nhựa này lên mặt và để trong 20 phút cho đến khi khô. Rửa sạch bằng nước lạnh. Bạn sẽ thấy làn da đẹp lên trông thấy.

5. Bột gỗ đàn hương và nước hoa hồng

Là chất làm mát tự nhiên, gỗ đàn hương có khả năng làm dịu da với tốc độ nhanh hơn rất nhiều. Nước hoa hồng, với sự tươi mát của nó, sẽ giúp làm sống lại làn da bị tổn thương. Ngâm một mẩu gỗ đàn hương vào nước hoa hồng để tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp này lên da và để qua đêm. Khi rửa sạch bằng nước lạnh, bạn sẽ thấy làn da đẹp hơn nhiều. Hãy thoa hàng ngày cho đến khi vết sẹo hoàn toàn được chữa lành.

6. Khoai tây

Khoai tây có thể chữa lành sẹo cực kỳ hiệu quả, tuy nhiên cần có thời gian. Vì vậy, bạn phải kiên nhẫn và tin tưởng vào khả năng của nó. Cắt một củ khoai tây và chà xát phần bên trong lên da theo chuyển động vòng tròn cho đến khi cảm thấy nước ép từ khoai tây đã khô hết. Tiếp tục làm ít nhất 3-4 lần mỗi tuần trong một tháng và bạn sẽ thấy kết quả tuyệt vời.

7. Chanh

Chanh là chất tẩy trắng tự nhiên cho làn da vì nó giúp mang lại collagen. Sử dụng nước chanh để chăm sóc da sẽ đảm bảo rằng những điểm xấu nhất và những vết sẹo trên da do mụn trứng cá gây ra sẽ lành lại từng ngày.

8. Bột yến mạch

Bột yến mạch là kem bôi mặt hiệu quả cho làn da bị sẹo do mụn. Tạo hỗn hợp bằng cách trộn bột yến mạch và nước. Sử dụng hỗn hợp này để chà mặt và tẩy tế bào da chết. Chà hỗn hợp theo chuyển động tròn trên vùng sẹo và để trong năm phút. Rửa sạch lại bằng nước ấm. Thực hiện ít nhất ba lần một tuần.

9. Nước

Không hề tốn tiền và là cách lành mạnh, tự nhiên nhất để có làn da đẹp. Nước giúp thanh lọc cơ thể và kết quả là tất cả độc tố gây ra mụn trứng cá trong cơ thể của bạn bị thải ra trong quá trình này. Hãy uống nhiều nước trong ngày. Bạn sẽ thấy kết quả trong vòng một tháng!

Khánh Vy (Theo magforwomen)

Thói quen chăm sóc da là yếu tố hàng đầu giúp bạn ngăn ngừa các nếp nhăn. Thói quen tốt giúp giữ cho làn da luôn tươi trẻ. Dưới đây là những thủ thuật đơn giản giúp bạn chăm sóc da hàng ngày.

1. Không dùng ống hút

Bác sĩ da liễu Francesca Fusco người Mỹ nói rằng dùng ống hút sẽ làm tăng nếp nhăn ở miệng.

2. Ngủ đủ giấc

Thời gian và chất lượng giấc ngủ có tác động lớn đến làn da của bạn. Bạn cần ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm và làn da sẽ giảm viêm và các dấu hiệu lão hóa, Ami Shvartzman, giám đốc giáo dục của tổ chức Osmosis Skincare cho biết. Hành động nằm xuống cũng giúp cơ bắp được thư giãn, làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Ảnh: itthing.

3. Đổi tư thế ngủ

Nếu bạn chỉ nằm nghiêng, hoặc nằm sấp trong mọi đêm, một phần của khuôn mặt bạn sẽ luôn luôn bị áp vào gối. Theo thời gian, da ở bên phần mặt đó sẽ không được mịn màng và bắt đầu hình thành những nếp nhăn. Nằm ngửa, thẳng lưng là tư thế ngủ tốt nhất, nhưng nếu bạn không thể nằm ngủ ở tư thế đó, hãy nằm nghiêng với thời gian bằng nhau cho cả hai bên.

4. Giữ điện thoại ngang tầm mắt khi nhắn tin

Bác sĩ Fusco khuyên bạn nên để điện thoại ngang tầm mắt khi nhắn tin. “Liên tục cúi xuống khi nhắn tin sẽ tạo những đường nhăn ở cổ”, cô nói.

5. Không buộc tóc quá chặt

Để tránh rụng tóc, bạn không nên buộc tóc đuôi ngựa quá chặt. “Buộc tóc quá chặt tạo áp lực lên các nang tóc và qua nhiều năm sẽ dẫn đến tóc ngày một rụng đi và đường tóc sẽ hớt lui về phía sau”, Fusco nói.

6. Mua một chiếc máy tạo độ ẩm

“Máy sưởi làm bạn ấm áp nhưng lại hút ẩm không khí dẫn đến da khô, dễ bị viêm và lão hóa theo thời gian”, bác sĩ James C. Marotta, chuyên về phẫu thuật tạo hình khuôn mặt ở New York, Mỹ nói. Ông khuyên bạn nên ngủ với một chiếc máy tạo độ ẩm vào ban đêm để dưỡng ẩm cho da. Nếu bạn không có máy tạo độ ẩm, hãy đặt một chiếc khăn ướt trên bộ tản nhiệt hoặc một bát nước lạnh trong phòng.

7. Lau mặt bằng khăn mềm

“Lau mặt bằng những chiếc khăn cũ đã khô và cứng có thể gây lão hóa sớm vì da liên tục bị kéo và giật”, Marotta nói. Thay vào đó, hãy lau mặt bằng khăn mềm.

8. Đến phòng thể dục

Tập thể dục không chỉ tốt cho hệ tim mạch, mà còn mang đến cho bạn nhiều lợi ích bất ngờ. “Tập thể dục ít nhất 3 lần một tuần giúp cơ thể và làn da của bạn săn chắc, mềm mại và sáng đẹp”, bác sĩ da liễu Sejal Shah, trung tâm chăm sóc da Smarter Skin nói.

9. Không cần quá “biểu cảm”

Bất cứ biểu cảm lạ thường như nhíu lông mày hoặc nheo mắt, cau có sẽ tạo nếp nhăn và làm trầm trọng hơn những nếp nhăn bạn đang có. “Những biểu cảm sẽ kéo da mặt theo những hướng khác nhau, và một khi da bắt đầu mất tính đàn hồi, nếp nhăn có thể phát triển”, David E. Bank, bác sĩ da liễu và là tác giả của cuốn Beautiful Skin: Every Woman’s Guide to Looking Her Best at Any Age nói. Bác sĩ Bank khuyên bạn nên hạn chế các biểu cảm lạ và đeo kính râm hằng ngày, ngay cả trong mùa đông. “Điều này sẽ giúp ngăn bạn nheo mắt dưới ánh nắng mặt trời”.

10. Ăn một lượng cà rốt hằng ngày

Rau củ màu cam không chỉ tốt cho mắt, mà còn bảo vệ da của bạn. “Da của chúng ta phải chống lại rất nhiều yếu tố môi trường mỗi ngày, như bức xạ mặt trời và các chất độc, kết hợp với sự căng thẳng, dẫn đến suy yếu khả năng chống lại các gốc tự do gây tổn hại cho da”, bác sĩ Bank nói. Cà rốt có chứa carotenoids, giúp bảo vệ chống lại những nhân tố gây hại cho da cũng như ngăn ngừa nếp nhăn.

Quỳnh Trang (theo womenshealthmag)

Mùa thu đông này, các chuyên gia thời trang nhận định, trang phục màu đỏ đậm là trào lưu được ưa chuộng. Cách trang điểm hài hòa nhất với trang phục này là tạo màu nude thuần khiết, hoặc nhấn vào son đỏ trên môi.

Son đỏ sẽ trở thành điểm nhấn trên gương mặt nên phần mắt và phấn nền chỉ trang điểm đơn giản.

Màu son đỏ trầm ấm sẽ tạo cảm giác da mặt hồng hào hơn, nhất là trong những ngày đông lạnh.

Khi trang điểm với son đỏ, bạn có thể không cần kẻ phấn mắt mà chỉ tạo viền mắt mèo đơn giản và phủ lớp nền ở má với tông màu da.

Nếu không tạo lớp viền hoàn hảo ở môi thì son đỏ rất dễ bị lem ra ngoài và dính răng. Nếu bạn muốn hạn chế hiện tượng lem, ố màu son, chỉ nên phủ một lớp nhẹ lên đôi môi. Nếu không dùng chổi, hãy lăn cây son lên môi khoảng hai lần để có được hiệu quả mong muốn.

Hãy sử dụng son đỏ khi bạn tới những nơi vui chơi, có bầu không khí vui vẻ, chẳng hạn như đi chơi tối cùng bạn trai, bạn gái…

Nếu bạn sở hữu đôi môi mỏng, hãy chọn son đỏ màu sáng tươi, tránh xa các màu tối và trầm bởi nó càng khiến đôi môi nhỏ hơn.

Ngay cả khi kết hợp cùng trang phục màu nhạt thì son môi đỏ vẫn khiến gương mặt bạn sáng hơn.

Son trầm rất kén màu da, nó chỉ phù hợp những người sở hữu làn da trắng mịn.

Tuy vậy, màu sắc này tạo cảm giác bí ẩn, quyến rũ và tạo độ tương phản, cho làn da trắng hơn.

Son môi đỏ được xem như một món trang sức, nên khi chọn màu này, bạn hạn chế sử dụng phụ kiện và nên để tóc tự nhiên.

Thùy Liên
Ảnh: Pinterest